비타민 D 부족증상, 효능, 하루권장량 (요약정리)
비타민 D 부족증상, 효능, 하루권장량 (요약정리) 비타민D는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 햇빛이나 음식을 통해 먹을 수 있습니다. 비타민D는 뼈 건강, 면역 체계, 신경근 기능 등에 중요한 역할을 합니다. 비타민D의 효능은 다음과 같습니다. 비타민D는 몸이 칼슘을 흡수하고 뼈와 치아를튼튼하게 유지하는 데 필요합니다. 비타민D 결핍은 골연화증이나 구루병과 같은 뼈 질환의 위험을 증가시킵니다. 비타민D는 면역 체계를 조절하고 감기, … Read more