결명자 효능 효과 안좋은점 적당량 결명자차 눈건강

결명자 효능 효과 안좋은점 적당량 결명자차 눈건강

결명자란 눈을 빛나게 해주는 씨앗이라는 뜻을 갖고 있으며, 맛은 쓰고 달며 성질은 서늘하며 결명자는 양명, 천리광, 초결명등 여러 이름으로 불리기도 합니다. 눈 건강에 좋은 차로 인기가 많고 섭취하기도 쉽게 시중에 대용량 티백과 일회용 티백으로 구입이 손쉽습니다. 결명자차의 효능과 주의점을 찾아보고 건강한 식생활 하시기 바랍니다. 눈건강에 좋다고 보고된 결명자. 어떤 증상에 효과가 있는지 알아보겠습니다. 결명자는 간의 열을 내려 눈이 충혈되고 붓고 아프며 눈물이 흐르는 증상을 치료하고, 야맹증에도 사용하며, 대장에 열이 쌓여 생기는 변비에도 효과가 있습니다.

결명자차 효능 변비개선에 좋습니다.

장에 열이 많은 분들이 비가 많은데요. 결명자는 뜨거운 장열을 식혀주어 진부한 변을 풀어주는 통변의 효능이 있다고 합니다. 결명자 자체에 기름기가 있어서 이기도 하고, 결명자에 안트라퀴논 계열 중에 에모딘Emodin이라는 성분이 장을 자극하여 장운동이 활발해지도록 도와준다고 합니다.

간에 열이 있는 사람, 간기능이 항진되어 있는 분들은 간에서 콜레스테롤을 지나치게 많이 만들어서 혈액 내 콜레스테롤 수치가 상승하는 분들이 많습니다.고 하는데요. 이때 결명자가 간열을 식히면서 함께 대변을 통해 콜레스테롤 배출을 도와주기 때문에 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 굉장히 이롭게 하는 식품이라고 합니다.

결명자차 효능 위염 완화에 좋습니다.

한국 한의약 진흥원에서 진행하고 특허까지 낸 또 다른 연구에서 결명자 물 추출물을 위염을 유발한 쥐에게 투여추측하는 것 같았다 위점막 손상이 개선되고 위산의 억제되고 위의 점막 장벽에 보호효과가 있고 세포 증식을 촉발하는 역할을 하는 PGE2효소가 유의적으로 증가한 것으로 밝혀졌다고 합니다. 평소에 식욕이 왕성하 하면서 위산분비가 많고 위산과다로 역류성식도염, 위염이 있는 분이라면 결명자차를 서늘하게 해서 오늘 2잔 정도 마시면 좋다고 합니다.

생리통 완화

결명자차는 생리통을 완화시키는 효능이 있습니다. 결명자차의 10가지 효과를 살펴보았는데, 결명자차를 섭취하는 것은 건강에 도움을 줄 수 있지만 부작사용 목적 있을 수 있습니다. 결명자차의 부작용은 특히 없지만, 저혈압이 있는 사람이나 장이 약하거나 변비가 심한 인원은 섭취에 주의해야 합니다. 결명자차의 효능과 부작용에 관하여 알아보았는데, 결명자차를 먹을 때는 적절한 양을 섭취하고 개인의 경우에 맞게 섭취하는 것이 중요합니다.

마지막으로 결명자차를 오랜 기간 보관하기 위해서는 적절한 저장 방법을 알고 있어야 합니다. 결명자차 효능과 부작용을 종합해보면, 결명자차는 눈 건강뿐만 아니라 면역력 향상, 혈당 조절, 간 기능 개선, 변비 완화, 소화 건강 증진, 염증 감소, 불안과 스트레스 감소, 항산화 보호, 체중 감량 촉진, 생리통 완화 등 여러가지 효과를 갖고 있습니다.

결명자 차 효능 눈점막을 튼튼하게 해 줍니다.

결명자에는 카로틴이라는 성분이 들어 있습니다. 이 카로틴은 비타민A의 전구체로 눈을 보호하는 점막을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 눈의 보호장벽이 무너지면 눈이 메마르고 건조하고 뻑뻑하고 그만큼 눈 피로가 심하면서 침침하고 쉽게 충혈될 수 있습니다. 이때 결명자를 지속적으로 드시면 이런 눈의 보호장벽을 튼튼하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

결명자차 섭취 시 주의점

또한 결명자를 생으로 복용할 경우 설사를 하기 때문에 생으로 차를 끓이거나 제대로 볶지 않고 차를 끓일 경우에는 설사를 심하게 할 수 있으니 주의해야 합니다. 또한 고혈압을 완화시키는 작용을 하는데 이는 혈압을 정상으로 맞춰준다는 의미가 아니라 혈압을 낮추기만 하는 것이므로 저혈압인 사람들이 음용수처럼 마시기엔 적당하지 않으니 주의해야 합니다. 특히 고혈압인 사람들은 결명자차를 마시고 혈압약을 끊는 것도 절대 해서는 안됩니다.

결명자는 찬 성질을 갖고 있다고 해서 설사를 자주 하는 분은 피하는 것이 좋습니다. 결명자주도 만들어 섭취하면 결명자차와 같은 효과를 볼 수 있습니다. 가을에 수확한 경명자를 깨끗이 씻어 햇빛에 열흘정도 마른 수 불에 살짝 볶아 독이 나 항아리에 담도 재료의 2~3배의 독한 술을 부어 밀봉하여 서늘하고 어두운 곳에 보관하여 100일 정도 발효시킨 후 마십니다.

자주 묻는 질문