당뇨에 좋은 베르베린(berberine) 효능 및 부작용

당뇨에 좋은 베르베린(berberine) 효능 및 부작용

베르베린은 아직 우리에게 생소할 수 있지만 당뇨병, 혈압 관리 및 체중 감소, 염증, 노화 등을 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 물질로서 이 외에도 여러 효과를 발견할 수 있습니다. 베르베린에 관해 더 제대로 살펴보도록 하겠습니다. 베르베린은 주로 매화나무에 포함된 황색 알칼로이드 화합물입니다. 오랜 시간 천연 항생제로 불려 온 베르베린은 항바이러스항염증면역증강 등의 기능을 가지고 있습니다. 세균, 원충, 진균 등에 널리 효과가 있어 피부 상처에 적용되며 특히 여행 시 설사와 식중독 등 위장장애에 큰 영향을 미칩니다.

우리 체세포에 존재하는 효소인 AMPK는 우리 몸의 신진대사를 재개하는 역할을 합니다. AMPK가 활성화되면 우리 신체는 세포 기능의 유지 및 복원을 위해 적절한 에너지 분배를 합니다.

다낭성 난소 증후군

다낭성 난소 증후군은 불임과 그 외 건강 이슈를 일으키는 질병으로 여성에게서 남성호르몬 수치가 비정상적으로 높을 때 발생합니다. 다낭성 난소 증후군을 가진 사람들은 높은 수준의 인슐린 농도와 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤, 비만 등의 건강 이슈를 가지고 있는 경우가 많습니다.

추가 연구가 필요하지만 메타분석과 검토에 의하면 베르베린은 인슐린 저항성을 가진 다낭성 난소 증후군의 치료법이 될 수 있습니다.

체중 감량 및 비만 개선

비만은 제2형 당뇨병과 심장병, 고혈압 그리고 고콜레스테롤 위험을 증가시키는 요인인데요. 베르베린은 지방 축적을 방지하고, 몸에 이로운 갈색 지방의 활성을 증가시키는 역할을 합니다. 또한 에너지 소비를 촉진해 주어 체중 조절에 도움을 줍니다. 연구에 의하면 3달 동안 오늘 2번 나눠 750mg의 매자나무를 섭취하게 한 결과 무게가 크게 감소하는 것으로 나타났습니다. 비만환자에게 12주 동안 1일 3회 500mg의 베르베린을 복용하게 한 결과, 평균 2.5kg이 감소되었으며, 중성지방 및 유해한 콜레스테롤LDL 수치가 감소된 결과가 있었습니다.

베르베린 부작용

베르베린 부작용은 아래와 같습니다. 여러 부작용이 존재하기 때문에 만약 복용중에 해당 부작용이 발생한다면 바로 섭취를 중단하시기를 바랄게요. 3.1 소화 문제 일부 사람들은 베르베린 복용 후 소화 불편을 경험할 수 있으므로, 복용 시 주의를 필요합니다. 3.2 피부 발진 가끔 베르베린 복용 시 피부 발진이 나타날 수 있으며, 이 경우 의사와 상담이 필요합니다. 3.3 간 부작용 과도하게 베르베린 복용은 간에 압력을 줄 수 있으므로, 권장 용량을 지키는 것이 중요합니다.

당뇨병 예방과 개선

베르베린은 혈당을 개선하는데 많은 도움을 주기도 하는데요. 베르베린은 일반적으로 사용하고 있는 당뇨 치료약인 메포민과 비슷한 혈당 관리 효과를 나타내기도 합니다. 특히 인슐린 저항성을 감소시켜 인슐린의 효율성을 높여줍니다. 베르베린은 미토콘드리아의 특정 과정 억제를 통해 인슐린 저항성을 낮추고 신체의 혈당 조절 능력을 회복시킬 수 있기에 혈당 조절제로 효과적입니다. 당뇨환자에게 3개월 동안 1일 2회에서 3회 500mg의 베르베린을 복용한 그룹과, 당뇨약 메트포민을 복용한 그룹을 비교한 결과 베르베린 그룹에서 혈당 및 지방 대사를 조절하는 효과가 메트포민의 효과와 동일한 것으로 나타난 바 있습니다.

제 2형 당뇨병 연구에서도 혈당 수치가 50 이상 감소하는 결과를 보였습니다.

베르베린 부작용

위장 장애 베르베린은 설사, 변비, 복부 경련, 복부 팽만감, 헛 배부름과 같은 위장 이슈를 일으킬 수 있습니다. 이런 부작용은 장내 미생물총의 변화와 위장관 운동의 변화로 인한 것으로 추정됩니다. 대부분의 경우 이런 부작용은 경미하고 일시적입니다. 저용량으로 시작하여 점차적으로 복용량을 늘리면 소화 장애의 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위장 증상이 지속되거나 악화되면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

베르베린은 일부 사람의 혈압을 낮추는 것으로 보고되었습니다. 베르베린은 혈관을 이완시키고 혈관을 확장시켜 혈압 수치를 낮추는 작용을 합니다. 이미 저혈압이 있거나 혈압을 낮추는 약을 복용 중인 경우 베르베린을 섭취하면 혈압 수치가 더욱 낮아져 어지러움, 현기증, 실신을 유발할 수 있습니다.

오늘 권장량

베르베린은 간에 빠르게 흡수되어 담즙으로 분비되며 간에서 대사 되는 대사물은 생리활성을 나타냅니다. 그래서 복용하고 있는 약이나 가지고 있는 질환 상태 아니면 소화 기능에 따라 다르지만, 베르베린의 반감기가 짧은 것을 생각하면 오늘 3회 500mg을 드시는 것이 좋습니다. 베르베린은 의약품이 아닌 식품으로 승인되었으며 여러 가지 임상시험을 받지 않았기 때문에 주의를 필요합니다. 지금까지 베르베린에 관해 알아보았습니다.

자주 묻는 질문