가수 임영웅, 데뷔7주년 인사와 사진 공개

가수 임영웅, 데뷔7주년 인사와 사진 공개

많은 애정을 받고 있는 가수 임영웅은 최근 건강한 라이프스타일을 위한 노력을 발표하며 팬들의 애정을 끌었습니다. 오는 활동과 콘서트 준비를 위해 그는 체중 감량을 결심했습니다. 시간이 지남에 따라 살이 많이 쪘기 때문입니다. 단순히 외모를 가꾸는 것이 아니라 열성적인 팬들을 위해 최고의 공연을 펼치기 위해서입니다. 임영웅은 혼자서 피트니스 여정을 시작하기로 결심했을 뿐만 아니라 친구들도 함께 데려왔어요. 임영웅과 그의 운동 친구들은 일종의 피트니스 캠프에서 약 열흘 동안 함께 생활하기로 약속했습니다.

기발한 아이디어입니다.

샐러드는 어떻게 먹는가?

샐러드를 먹을 때 어떻게 먹는지도 중요합니다. 샐러드는 푸른 채소위주로 맛 없에 먹는다고 생각 하시나요? 비타민과 미네랄 그리고 섬유질만 먹는다면 조화로운 식사가 아닙니다. 물론 영웅씨처럼 한끼만큼은 먹고 싶은 것을 먹으니 나머지는 야채만 섭취하여도 괜찮습니다. 하지만 야채를 섭취시에 단백질과 지방은 포함되어야 합니다.

그런데요 하나는 빠졌죠? 바로 탄수화물은 굳이 포함시키지 않아도 됩니다.

우리는 평소에 과하게 먹게 되니까요. 단백질은 계란이나 두부를 추가하면 되고 지방은 아보카도를 추가하거나 올리브 오일을 뿌려 먹으면 좋습니다.

혈당이란?

혈당은 혈액 속에 포함된 포도당글루코스 농도를 나타내는 아주 중요한 생리학적 지표입니다. 혈당은 식품을 소화하고 대사하는 과정에서 생성되며, 에너지 공급의 주요원으로 사용됩니다. 혈당 수준이 제어되지 않으면 여러가지 건강 문제점을 일으킬 수 있습니다. 혈당에 대하여 더 제대로 알아보겠습니다. 포도당 혈당의 주요 구성 요소는 포도당입니다. 포도당은 식품을 소화하고 에너지를 생성하기 위해 혈액으로 흡수되는 당류입니다. 인슐린과 글루카곤 혈당 수준은 주로 인슐린과 글루카곤 두 가지 호르몬에 의해 조절됩니다.

인슐린 인슐린은 혈당 수준을 낮추는 호르몬으로, 포도당을 세포로 운반하여 에너지로 사용하도록 도와줍니다. 글루카곤 글루카곤은 혈당 수준을 높이는 호르몬으로, 간에서 저장된 글리코겐을 분해하여 포도당을 혈액으로 방출합니다.

샐러드 드레싱

샐러드를 그냥 먹게 되면 맛이 없게되고 시중에서 판매하는 드레싱을 구매하여 뿌려 드시는데요. 가능하면 드레싱을 사먹는 것보다는 만들어 먹는 것이 가장 좋습니다. 다들 아시겠지만 당분과 화합물과 방부제 때문입니다. 올리브오일에 감식초를 섞어 드시는 것을 추천 드립니다. 거기에 약간 단맛을 원한다면 꿀 가루를 뿌려 주시면 더욱 좋습니다. 신착한 맛을 위해서 과일도 첨가하면 좋습니다. 저는 코스트코에서 파는 냉동 블루베리를 함께 먹습니다.

앞으로의 계획 살펴보기

임영웅은 최근 새 디지털 싱글 두 오어 다이를 발표하고 2023년 전국 투어 IM HERO를 개최한다고 발표했습니다. 여러 도시에서 여러가지 공연을 펼칠 예정인 이번 투어는 팬들이 가장 기다리는 이벤트 중 하나가 될 것입니다. 많은 애정을 받고 있는 가수 임영웅은 성타이완 관리하는 것이 아니라 라이프스타일과 몸도 완벽하게 관리하려 힘쓰고 있습니다. 건강검진을 받고 앞으로의 공연을 준비하는 등 자기계발에 힘쓰는 그는 늘 건강이 최우선이라는 모범을 보이고 있습니다.

그의 투어를 기다리는 지금, 이와 비슷한 개인적인 여정이 그의 프로 생활에 어떤 영향을 미칠지 지켜보는 것도 흥미로울 것입니다.

자주 묻는 질문