보리차음료 효능과 부작용 제대로 알고 드시나요 알고 먹으면 건강에 도움된다
보리하면 과거 쌀 대신 먹었던 곡식이였습니다. 지금은 별미로 보리밥을 먹는다거나 건강을 위해 보리차를 끓여 마시기도 한데요 차가 아닌 식수 대용으로 마실 수 있는 몇안되는 차 중 하나가 보리차이기도 합니다. 끓이는거는 물과 보리만 넣고 끓이기만 하니 정말 간단하게 섭취 할 수 있습니다. 얼마나 얼마나 진하게 마실꺼냐 연하게 마실껀지는 물량과 보리량을 조절하면 되는데요 처음엔 얼마나를 넣어야 할지 감이 오지 않는데 몇번 하다보시면 자연 알게 됩니다.
요즘엔 티백으로 나오는것도 있어서 이거 하나만 넣어 끓이면 끝납니다. 물보리차 효능은 크게 혈관쪽과 설사, 소화와 체중감량에 좋다고 알려져 있습니다. 그 만큼 영양학적으로 좋다는 의미에서 받아들여도 무방한데요 직접 끓여서 마셔도 되고 편의점에서도 쉽게 구해 마시는것도 가능하며 무엇보다. 물보리차 부작용은 일반분들의 경우 큰 문제가 되지 않는다는것도 강점입니다.
둥글래 둥글래차
구수한 맛의 둥글레차 얼핏 느껴보았을 때 누룽지의 맛이 느껴지기도 하는데요. 사실 사람들이 먹는 음식으로만 인식해서 그렇지 나름 꽃잎도 예쁜 백합목의 식물이랍니다. 우리들이 먹는 부분은의 뿌리 부분을 수확해서 먹게 되는데요. 요건 대부분이 잘 모르시던데 둥굴레 잎으로 나물을 해먹어도 나름 맛이 난답니다.
둥글레차 효능에 대하여 살펴봅시다면 이 음식에는 트립토판 이라는 아미노산이 함유되어있어요. 여기에서 간단하게 트립토판에 대하여 설명해드리자면 세르토닌 이라는 성분 아시죠? 세르토닌은 우리 몸에서 기쁨을 유발시키는 호로몬인데요. 트립토판은 이 호로몬을 제작하기 위해 사용되는 재료로 부족할경우 잠을 못성공하는 등의 현상이 생길 수 있답니다.
물보리차 부작용에는 어떤것이 있나요?
물보리차 자체 성질은 차가운쪽에 가깝습니다. 이러다보니 속이 냉한 분들이 보리차를 과도하게 마실 경우 설사와 배가 아플 수 있다는 점을 유의해 필요가 있습니다. 되도록이면 여름에는 시원하게 마시면 갈증과 더위해소에 도움이 되나 날씨가 차가워지면 따뜻하게 마셔혜택이 바람직합니다.