밴드 운동의 효과, 고르는 법 (밴드로 할 수 있는 운동 종류) 오늘 4 필라테스 밴드는 여러가지 강도와 길이로 제공되어, 근력을 개선하는 데에 효과적입니다. 밴드를 활용한 필라테스 운동은 몸의 여러가지 근육을 활성화시키고 유연성을 높이는 데 도움을 줍니다. 밴드 스트레칭 Band Stretching 다리 밴드 운동 Leg Band Exercis 밴드로 하는 크런치 Band Crunch 바이시클 Bicycle with Ban … Read more
개복숭아 수확시기, 개복숭아 효소 만드는법 (효능, 액기스, 청) 식초이야기 매실 요리 10년 된 매실주는 만병통치약, 100년 이상 된 매실주를 마시면 신선이 된다는 말이 있습니다. 특히 매실주는 오래 묵을 수록 향긋하고 깊은 맛을 낸다. 하지만 하루 한잔 이상 마시게 되면 간에 무리를 가져올 수 있으므로 적당히 마셔주는 게 좋습니다. 과실주를 마시면 아픈 이유 과실이 오래되어 부패되니까 … Read more
서민대출상품비교 하나은행 vs 국민은행 전국 atm 위치 조회 찾기전국 atm기 사용 시간 조회 금융위원회와 한국은행금융정보화추진협의회는 금융소비자의 금융접근성 및 이용 편의성을 개선하기 위해 금융결제원 및 금융권과 공동으로 ATM지점의 정보를 연동한 데이터베이스DB를 구축하고 이를 스마트폰으로 확인할 수 있는 금융맵 서비스를 제공 중입니다. 동 서비스는 ATM지점 위치 등 기본정보 외에도 취급서비스, ATM 수수료, 폐쇄 예정 정보, 장애인지원 기능 … Read more
몸이 가려운 이유 더 이상 긁지 마세요 가려움증은 전신의 여러가지 부위에 일어날 수 있는 증상 중 하나이며, 질병이나 일상생활에서의 습관 등, 여러가지 원인이 있습니다. 영유아부터 고령자까지 여러가지 연령대에서 나타나는 증상이지만, 그 중에는 심각한 질병이 숨어 있는 경우도 있습니다. 이번 포스팅은 온몸이 가려운 이유에 에 관해 분석해 보도록 하겠습니다. 1. 피부병 2. 장기나 기관의 질환 3. … Read more
건강보험공단 자격득실확인서란 발급방법 건강 보험은 모든 개인의 복지에 필요한 측면입니다. 재정적 보호와 필요할 때 양질의 의료 서비스를 제공합니다. 건강 보험을 신청하거나 건강 보험 이력을 알고자 하는 사람들에게 건강 보험 자격 증명서는 소중한 문서가 될 수 있습니다. 이번 블로그에서는 정부24를 통한 간편한 온라인 방법을 중심으로 이 자격증의 의미와 여러가지 취득 방법에 관해 조사해 보도록 하겠습니다. 건강보험자격득실확인서는 … Read more
2024 연말정산 기부금 세액감면 종류 한도 개정안 알아보기 개인이나 혹은 법인이 공익일을 경영하는 기관에 금전이나 물품을 출연하는 경우 이를 법정기부금과 지정기부금으로 구분해서 세제혜택을 주고 있습니다. 연말정산 시기가 다가오면서 이 기부금을 연말정산 할 때 세액감면 한도 계산하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 저도 그렇고 주변 사람들을 보시면 기부를 하는 사람이 많습니다. 저의 경우에는 유니세프를 통하여 아프리카 지역 아동들에게 … Read more
청주 밤까주는 곳, 밤까주는 기계 생밤 쉽게 까는 법과 밤가위 사용하여 밤껍질 밤까는 방법을 지안농원에서 추천해 봅니다. 지안농원 유튜브 동영상 생밤 쉽게 까는 법과 밤가위 사용하여 밤껍질 밤까는 방법 추천을 제작한 내용으로 블로그 글을 작성하여 봅니다. 밤, 욕심껏 보관하는 것도 일이지만, 밤 까는 것도 정말 만만치 않습니다. 지난 영상 벌레 먹지 않고 맛있게 밤을 오래 … Read more
영화관람료도 소득공제 영화 보며 세금 환급 받아가세요 찬바람이 불고 있습니다. 올해도 3달밖에 남지 않았습니다. 연말정산의 시기가 다가오고 있는데요. 작고 소중한 나의 소득을 지킬 수 있는 상품들을 소개하여 드리겠습니다. 1년간 자기가 벌어들인 소득은 과세표준이란 구간 안에서 세액이 정해지게 됩니다. ✅ 총급여액이란 👈클릭 총급여액이란? 총급여액이란? 총급여액을 연봉으로 생각하기 쉽습니다. 연봉과 총급여액, 급여항목, 비과세소득을 좀 더 이해하고 넘어갑시다. … Read more
선입금 오토캐시백 카드사별 캐시백 비율 정리(22년 12월 기준) 삼성카드 오토캐시백에 대하여 궁금해하시는 분들이 많습니다. 삼성카드 오토캐시백이란 삼성카드 차량구매를 할 경우 캐시현금를 돌려받을 수 있는 제도 입니다. 이번 글에서는 삼성카드 오토캐시백 혜택, 삼성카드 오토캐시백 신청방법, 삼성카드 오토캐시백 후기에 대하여 알아보겠습니다. 삼성카드 오토할부 캐시백률은 신청금액에 따라 달라집니다. 5,000만원 이상일 경우 1.4로 캐시백률이 가장 크다는 점 참고하시길 바랍니다. … Read more
킹메이커 정보,줄거리,결말(근현대사영화 1탄) 실화를 바탕으로 제작된 작품이어서 더욱 기대가 됐던 영화 킹메이커에 대한 등장인물과 줄거리, 느낀 점에 대하여 살펴보겠습니다. 이 영화는 세상을 바꾸기 위해 그 뜻을 함께 하는 두 남자의 이야기를 다룬 영화입니다. 과연 둘은 어떤 세상을 꿈꿨는지 아래 글에서 소개해보도록 하겠습니다. 이 영화의 주연 연기자는 설경구, 이선균, 유재명, 조우진 배우입니다. 설경구 연기자는 세상을 바꾸기 … Read more